Яблоки печеные с медом рецепт и калорийность

SUPRA: Яблоки, запеченные с творогом, медом и орехами

Печеное яблоко с медом и корицей

Калорийность печеных яблок и диетические свойства Ноя-19-2012 Автор: KoshkaS Диетические свойства печеных яблок: Летняя пора, это не только солнце, воздух и вода. Это еще и огромное разнообразие свежих овощей, ягод и фруктов. А какие фрукты у нас самые популярные? Ну, конечно же, яблоки! Для многих, это практически повседневное блюдо и, конечно же, многим хотелось бы знать, какую имеют печеные яблоки калорийность, да и вообще какова польза печеных яблок.

Естественно, может возникнуть вопрос, а зачем запекать яблоки?

Запеченные яблоки с медом и орехами рецепт с фото

Ведь можно их есть и сырыми, да и какая разница между сырым и запеченным яблоком? Прежде всего, многие запекают яблоки только потому, что это вкусно. Но есть и своя особенная польза печеных яблок, которая для определенных категорий людей может быть даже и большей, чем от яблок свежих. Прежде всего, нужно сказать, что сравнительно низкая калорийность печеного яблока, это далеко не основное его достоинство.

Есть у таких яблок и многие другие полезные свойства. А польза печеных яблок состоит в том, что сам процесс запекания яблок дает возможность практически полностью сохранить полезные вещества, минералы и витамины, содержащиеся в яблоках свежих.

Запеченные яблоки с изюмом, медом, орехами, корицей

По данным научных исследований, печеные яблоки полностью сохраняют в своем составе такие витамины, как: Стоит отметить и то, что печеные яблоки содержать большое количество калия, что очень важно для людей с сердечно сосудистыми заболеваниями, так как калий необходим мышечным волокнам сердца. Богаты печеные яблоки и железом, которое поддерживает и восстанавливает состав крови и лимфы.

Калорийность печеных яблок и диетические свойства

Диетические свойства этого блюда обусловлены не только низкой калорийностью печеных яблок, но и тем, что их с успехом можно применять в диетическом питании для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. В основе этого метода лежит опять же высокое содержание калия в печеных яблоках.

Калий является антагонистом натрия, который попадает в организм человека с обычной поваренной солью. Если Вы регулярно едите печеные яблоки, то это не только поможет Вам убрать лишние килограммы, но и нормализует обмен веществ, сделает Вашу кожу гладкой, и даже поможет убрать мелкие морщины. Высокое содержание пектина и клетчатки в этом блюде, очень полезно для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Ну а сколько калорий в печеных яблоках? Калорийность печеных яблок, в среднем, составляет: А какая калорийность печеных яблок, приготовленных разными способами? Таблица калорийности печеных яблок, на 100 грамм продукта: